Cách tăng thân nhiệt cơ thể để có sức khỏe dồi dào

Ảnh tắm nắng là 1 trong nhiều cách tăng thân nhiệt

Đa số các bệnh nhân bị bệnh nan y thì đều có thân nhiệt thấp hơn 96.8 độ (tương được 36 độ C)

Và máu bị nhiễm axit rất cao.

Phương chưa từng thấy bệnh nhân u ung nào mà nhiệt độ được trên 96.8 độ cả, người họ âm hàn, lạnh rất nhiều.

Thế nên....tăng thân nhiệt cho cơ thể là cũng đồng nghĩa với việc tăng cường sức đề kháng, sức khỏe cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Kể cả những người ko mắc bệnh nan y, muốn tăng cường sức khỏe, và khi thời tiết giao mùa cực đoan như thế này, thì chúng ta cũng cần phải chú ý giữ ấm cơ thể và tăng thân nhiệt để tăng sức đề kháng cho cơ thể nhé!!!

TĂNG THÂN NHIỆT BẰNG CÁCH:

Phơi nắng (bất kỳ khi nào trời có nắng kể cả 12:00 trưa, nghe rất vô lý, nhưng những ai nan y hãy mở lòng đi nhé!!!)

Khi nói về vấn đề phơi nắng, thì chắc chắn chúng ta bị dính mắc vào TRANH CÃI rất nhiều...

Nhưng ở đây, chúng ta đang nghiêm túc chữa lành, và chúng ta cần kết quả thực tế, chứ chúng ta nào đâu có thời gian để mà tranh cãi hay phán xét ai, rất mất thời gian và đồng thời lại ôm tiêu cực vào người thật ko nên chút nào...

Và tất nhiên....

Chắc chắn...những điều tuyệt vời, cũng như những phép màu sẽ luôn đến với những ai chịu khó MỞ LÒNG mình mà đón nhận với tâm thế tích cực nhất với tất cả lòng biết ơn đối với cuộc sống này.....

Xin phép được trở lại vấn đề tắm nắng nhé!

Khung giờ tuyệt vời nhất để TẮM NẮNG CHỮA LÀNH là khung giờ từ: 10:00 sáng đến 4:00 chiều nhé!!!!

Đối với những ai mới bắt đầu tập tắm nắng, thì mọi người ko nên áp dụng tắm nắng cái khung giờ kể trên ngay nhé! Mọi người có thể chưa quen sẽ bị SAY nha!

Thế nên...những ai mới tập tắm nắng, mọi người nên tập làm quen tắm với khung giờ từ 6:00 sáng đến 9:00 sáng trước đã....còn chiều thì tập tắm sau 4:00 chiều. Rồi khi đó...khi cơ thể quen dần, thì chúng ta mới bắt đầu chuyển qua khung giờ chữa lành là từ 10:00 sáng đến 4:00 chiều nhé!!!

Thời gian tắm nắng cũng phải tập tăng lên từ từ cho cơ thể quen dần đã....

Tiếp theo tăng thân nhiệt bằng cách vận động vừa sức, chân trần tiếp đất cho ra mồ hôi.

Tập hít thở sâu, hít vào bụng căng ra, giữ khí lại ở đan điền, lắng nghe cơ thể ...rồi từ từ thở nhẹ ra cho xẹp bụng để tống ra hết những ô trượt độc hại ra ngoài....

Xông hơi, xông lá, giác hơi, cạo gió, ngâm chân, ngâm mông, tắm nước nóng lạnh xen kẽ rồi kết thúc bằng nước lạnh (tắm âm dương), đánh gừng, chườm đá muối, nằm giường muối ngãi cứu, chườm gan các thứ....

Uống sắn dây nóng với tương tamari lâu năm để đẩy hàn khí, hoặc uống sắn dây với gừng + chanh muối (nhớ tránh gió, máy lạnh, tránh tiếp xúc nước).

Uống kháng sinh tự nhiên làm từ các thực phẩm tự nhiên (tỏi, gừng, nghệ, hành, nha đam mật ong các thứ....).

Ta cũng có thể tăng thân nhiệt bằng cách dùng máy sấy tóc nhé!

Đối với những người bận đi làm về tối muộn, hay tắm muộn, tắm muộn dễ bị nhiễm âm hàn các thứ....

Thì khi tắm xong, mọi người nên dùng máy tóc sấy người nhé! (sấy vùng gáy, cổ, ngực, lưng, bụng...và đặc biệt là lòng bàn chân nhé).

Song song đó....

Ta cũng có thể tăng thân nhiệt nhanh bằng cách NHỊN ĂN nữa nha!

Ai ko nhịn được lâu thì nhịn gián đoạn, ko thì chủ động ăn ít lại, để cơ thể DƯƠNG từ bên trong lên một cách từ từ....(lưu ý trước khi muốn nhịn ăn thì bắt buộc phải làm sạch cơ thể, thải độc ruột, thải độc đại tràng các thứ để đạt hiệu quả cao nhé...)

Uống nước ít lại cũng là để cơ thể dương lên = tăng thân nhiệt.

Ăn ít lại, uống ít lại...để cơ thể dương hóa lên thì mọi bệnh tật sẽ đi xuống nha!!!!

Và đặc biệt trong thời tiết giao mùa Thu - Đông thế này....

Mọi người nên tăng cường chất béo tốt để giữ ấm cơ thể....(chất béo từ các loại đậu hạt...)

Mùa Thu Đông chúng ta nên ăn các loại củ nhiều hơn để dẫn năng lượng xuống làm ấm chân (củ sen, củ cải, củ ngưu bàng, khoai lang, khoai sọ các thứ...)

Mùa này hạn chế ăn những thực phẩm mang tính âm vào buổi tối như: rau sống, cà, măng, nấm, giá, bầu bí, mướp.....những loại rau kể trên, chúng ta có ăn thì nên ăn ban ngày, ko nên ăn buổi tối nhé....

Và mùa này....những ai uống nước ép các kiểu thì phải ép thêm vài nhánh gừng, nghệ vào mà uống cùng.

Các thức uống làm ấm cơ thể mọi người có thể lựa chọn như: trà gừng, trà quế, mạch nha gừng.....

Như đã nói rất nhiều lần...khi chúng ta chịu khó tắm nắng, ăn ít, uống ít lại, hoặc là nhịn ăn đúng cách là cách để tăng thân nhiệt nhanh nhất cho cơ thể nè!!!

Thân nhiệt tăng, sức đề kháng tăng, cũng đồng nghĩa với việc bệnh tật sẽ từ từ đi xuống nha....

Và những điều tốt đẹp sẽ luôn đến với những ai sống tích cực, luôn biết học hỏi, luôn biết lắng nghe, luôn biết mở rộng lòng để đón nhận mọi thứ cho dù đó là những điều thuận nghịch hay những điều bất ý...luôn tích cực đón nhận với tâm thế luôn biết ơn cuộc sống này.....

--------

Ta biết ơn Đời, Ta biết Người, và Ta cũng biết ơn chính Ta.....
Ta cảm ơn Đời, Ta cảm ơn Người, và Ta cũng cảm ơn chính Ta....
Ta yêu thương Đời, Ta yêu thương Người, và Ta cũng biết yêu thương chính Ta.....

TH PHƯƠNG TRẦN!!!

* Lưu ý: nội dung bài viết này chỉ để tham khảo, không phải là chỉ dẫn y khoa hoặc tương tự