Thuốc hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn lipid chuyển hóa - mỡ máu - rốt cuộc có hại hơn không?

Ảnh minh họa

Sau đây là 10 mẹo sống lâu mà chuyên gia sinh học số 1 thế giới thề sẽ làm theo.

1. Cholesterol không gây ra bệnh tim. Đổ lỗi cho cholesterol cũng giống như đổ lỗi cho lính cứu hỏa về đám cháy—họ chỉ đến hiện trường để giúp đỡ. Thủ phạm thực sự? Viêm do căng thẳng, đường và lối sống kém. Cholesterol đến để sửa chữa.

2. Sự lo lắng của bạn thực sự có thể là do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Chỉ ra rằng thiếu hụt magiê, vitamin B và axit amin là thủ phạm phổ biến. Những khoảng trống dinh dưỡng này ảnh hưởng đến quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, tạo ra các triệu chứng mà bác sĩ thường chẩn đoán nhầm là do tâm lý.

3. Dầu hạt là "napalm chuyển hóa". các loại dầu thực vật như dầu cải, ngô và đậu nành gây ra tình trạng viêm và stress oxy hóa nghiêm trọng. Thay thế chúng bằng chất béo lành mạnh hơn như dầu ô liu, dầu bơ, dầu dừa hoặc bơ từ động vật ăn cỏ.

4. Tiếp xúc với nước lạnh vào buổi sáng có thể gây hại. Vào buổi sáng, cortisol (hormone gây căng thẳng) của bạn đã cao. Một cú sốc lạnh sau đó có thể làm tăng căng thẳng và quá tải hệ thống của bạn. Thay vào đó, hãy thử ngâm mình vào buổi tối. Chúng giúp giảm cortisol và cải thiện giấc ngủ.

5. Statin làm cạn kiệt CoQ10, một loại enzyme quan trọng đối với chức năng tim. Điều này có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, yếu cơ và suy giảm chức năng nhận thức. Nếu bạn đang dùng statin, ông khuyên bạn nên bổ sung CoQ10 để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

6. Bệnh tự miễn bắt đầu từ ruột. Khi niêm mạc ruột của bạn bị phá vỡ, các protein thực phẩm như gluten sẽ rò rỉ vào máu. Một số bắt chước mô của con người—làm hệ thống miễn dịch của bạn nhầm lẫn và tấn công chính nó. Vì vậy, di truyền học nạp súng, nhưng ruột bóp cò.

7. Ruột của bạn, không phải não của bạn, tạo ra 95% serotonin của cơ thể bạn. Sức khỏe đường ruột kém = sức khỏe tinh thần kém. Điều này giải thích tại sao thuốc chống trầm cảm thường không có tác dụng. Chúng giải quyết sai hệ thống. Cắt giảm gluten và thực phẩm chế biến. Ăn thực phẩm nguyên chất. Bổ sung men vi sinh. Chữa lành đường ruột của bạn.

8. Phương pháp đốt mỡ 30/30/30 đánh bại HIIT.

• Ăn 30g protein trong vòng 30 phút sau khi thức dậy.
• Thực hiện 30 phút cardio ở trạng thái ổn định (nhịp tim Tại sao không phải HIIT? Vào buổi sáng, cortisol đã cao rồi—HIIT làm tăng đột biến, làm chậm quá trình giảm mỡ.

9. Bí quyết sức khỏe số 1 ? Hydro phân tử Nó nhắm vào các gốc tự do có hại, giảm stress oxy hóa—gốc rễ của tình trạng viêm, mệt mỏi và lão hóa. Ông khuyên dùng H2Tabs (0.6 đô la/ngày) như một lựa chọn giá cả phải chăng để tăng cường phục hồi, năng lượng và sức khỏe đường ruột không giống bất kỳ thứ gì khác.

10. Testosterone thấp nguy hiểm hơn TRT thách thức nỗi sợ hãi y khoa về TRT, lập luận rằng việc tối ưu hóa testosterone được quản lý đúng cách sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Mối nguy hiểm lớn hơn đến từ đại dịch testosterone thấp ở nam giới hiện đại.

ST

* Lưu ý: nội dung bài viết này chỉ để tham khảo, không phải là chỉ dẫn y khoa hoặc tương tự