Tự kiểm tra tốc độ lưu thông của khí huyết thông qua nhịp tim

_ nhịp tim đẹp nhất chỉ từ 60-70 biểu hiện khí huyết lưu thông tốt điều hoà biểu hiện của sự cân bằng âm dương giúp con người có thể sống thọ

_ nhịp tim càng nhanh thì tốc độ lão hóa càng nhanh có nghĩa là sẽ làm cho tuổi thọ của con người càng ngắn lại

Theo khoa học thì

Nhịp tim từ 70-80 nhịp trên phút tuổi thọ trung bình sẽ bị rút ngắn 3 năm

- Từ 80-90 rút ngắn 5 năm
- Từ 90-100 rút ngắn 8 năm
- Từ 100 trở lên rút ngắn tới 13 năm

Tập luyện nhanh mạnh quá mức hoặc sai cách , lạm dụng đồ cay nóng chất kích thích, căng thẳng, nóng bức, thiếu máu, cơ thể tích độc.. cũng làm cho nhịp tim tăng cao

_ nhịp tim quá chậm dưới 45 nhịp trên phút là quá trình trao đổi chất kém hay nói theo y học cổ truyền là khí huyết bị trì trệ tắc nghẽn sẽ nguy hiểm đến tính mạng

Thiêú vận động thể chất, suy nghĩ tiêu cực, cơ thể suy nhược, hay dùng đồ có vị đắng chát .. sẽ làm cho nhịp tim chậm lại quá mức.. nhịp tim chậm quá cũng chẳng thể thọ lâu

_ nhịp tim bất thường lúc cao lúc thấp quá thì khí huyết vận hành cũng bất thường, cơ thể có bệnh

A. Cách hỗ trợ điều chỉnh nhịp tim

1. Cách làm tăng nhịp tim
_ làm nóng cơ thể
_ vận động nhanh mạnh
_ nghe nhạc trẻ mạnh
_ uống đủ nước
_ ăn đủ chất
_ dùng nhiều đồ có tính cay nóng kích thích như ớt, gừng, cà phê, nước tăng lực ..

2. Cách làm giảm nhịp tim
_ làm mát lạnh cơ thể
_ nghỉ ngơi thư giãn
_ học cách sống chậm
_ vận động nhẹ nhàng
_ tập thở sâu chậm
_ nghe nhạc có tính nhẹ nhàng du dương, buồn
_ thiếu nước hoặc uống quá nhiều nước
_ dùng nhiều đồ có tính âm mát lạnh, có vị đắng chát

B.Điều chỉnh nhịp tim:

1. Nhịp tim nhanh:
- Tâm sen mỗi ngày 5g đun hoặc hãm nước uống
- Uống Khổ sâm: mỗi ngày một nhúm nhỏ đun nước uống thay trà
- Huyệt đặc hiệu chữa tim đập nhanh—— Thiếu hải

2. Nhịp tim chậm:
- Uống gừng tươi: mỗ ngày một củ nhỏ giã lát đun uống thay trà
- Huyệt đặc hiệu chữa tim đập chậm——Thông lý

3. Nhịp tim rối loạn bất thường:
- Bài thuốc:
   + Đan bì ( vỏ rễ cây mẫu đơn ) 24 g
   + Bạch phục linh ( nấm trên rễ cây thông ) 12g
- Đun nước uống trong ngày
- Huyệt đặc hiệu chữa nhịp tim bất thường Huyệt Đan điền.

3. Bồi bổ cho tim:
Quả tim lợn nhỏ hầm nước dừa ăn cả cái và uống hết nước. Mỗi ngày làm 01 quả trong 07 ngày liên tiếp

Theo Phúc Toàn Anh

* Lưu ý: Nội dung bài viết này chỉ tham khảo, không phải là một chỉ dẫn y khoa chính thức.